Accidentes cerebrovasculares: ¿cómo reducir el riesgo de sufrirlos?
29 de octubre del 2021
¿Qué es un ACV?
Los accidentes cerebrovasculares (ACV), son males potencialmente catastróficos que ocurren cuando el suministro de sangre de una parte del cerebro se interrumpe o se reduce, lo que impide que el tejido cerebral reciba oxígeno y nutrientes. Estos problemas de salud son cada vez más comunes y todas las personas estamos expuestas. No obstante, existen hábitos que pueden reducir el riesgo de sufrir un ACV; así como tratamientos adecuados si el paciente acude a tiempo a un centro de salud.
En el marco del Día Mundial de los Accidentes Cerebrovasculares, que se celebra el 29 de octubre, te recomendamos adoptar las siguientes medidas para disminuir la probabilidad de padecer este mal. En primer lugar, te sugerimos mantener un estilo de vida saludable. Una alimentación sana, baja en sal, azúcares y grasas, que priorice el consumo de frutas, verduras, granos y proteínas como pollo, frejoles, pescado y legumbres, es fundamental para mantener un peso adecuado y un buen corazón.
Asimismo, te sugerimos hacer ejercicios –como mínimo– 30 minutos al día unas tres veces a la semana, y controlar tu presión arterial, colesterol y diabetes, en caso la padezcas. En todo ello influirán la dieta sana y los ejercicios. Finalmente, no olvides realizarte chequeos anuales para monitorear tu salud.
¿Cómo evitar un ACV?
Y, ¿qué debes evitar? Si quieres reducir el riesgo de sufrir un ACV, debes dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol. También debes evitar los alimentos fritos, altos en sodio, procesados y los productos horneados, así como las grasas trans.
“Los ACV son las enfermedades discapacitantes más frecuente del mundo. Al año, 40,000 peruanos sufren un ACV. El problema radica en que las personas con este mal sufren la muerte de dos millones de neuronas por minuto, y en su mayoría no son tratadas a tiempo. Esto les causa problemas severos e incluso puede llevarlos hasta la muerte. Ante ello, es fundamental seguir estas recomendaciones, pues lo mejor es prevenir antes que lamentar”, dijo Manuel Moquillaza, doctor de Neurología de la Clínica San Pablo.
Especialistas en Neurología en Lima
Del mismo modo, es importante saber que existe posibilidad de tratamiento si se acude a tiempo a emergencias, por ello te recomendamos acudir de inmediato a un centro de salud si se presenta desviación de la comisura labial, debilidad de las extremidades superiores o alteración en el habla, síntomas que aparecen aproximadamente 4 horas antes de sufrir un ACV.
No olvides seguir las recomendaciones dadas en este artículo. Estas podrían permitirte llevar una vida más larga y saludable.
Para agendar una cita con nuestros especialistas en nuerología ingresa aquí: mivida.sanpablo.com.pe